manfaat strawberry, buah strawberry, gambar strawberry

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Kenal Buah Strawberry kaan? yups buah dengan bentuk cantik, warna merah merona dengan rasanya yang merupakan kombinasi dari manis asam dan segar di mulut. Karena Starwberry tak bisa hidup di sembarang tempat maka bisa dikatakan bahwa buah ini adalah salah satu buah mewah :)
Strawberry bisa dikonsumsi dengan cara dijadikan sebagai jus, campuran bahan kue, atau dikonsumsi secara langsung. Apabila sudah diolah, strawberry bisa menjadi rasa yang dominan pada makanan atau minuman. Kabar baik bagi Anda pecinta buah strawberry, karena buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi tinggi yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta anti-oksidan.

Sekarang, yuk kita bahas satu persatu manfaat Strawberry

1.Menjaga Kesehatan Mata
Strawberry memiliki kandungan anti-oksidan Vitamin C dan Flavonoid yang dapat menangkal berkembangnya penyakit mata yang terkait dengan usia seperti katarak dan degenerasi makula. Semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata.
2.Menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Karena kaya akan serat strawberry dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan karena kalorinya rendah sehingga juga mampu menurunkan kadar gula darah.
3. Anti-inflamasi
Strawberry mengandung senyawa kimia yang bernama fenol yang bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma, dan aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX), cara yang sama seperti yang dilakukan aspirin dan ibuprofen, Namun demikian, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.
4. Anti Kanker dan menjaga sistem imunitas
vitamin C, folat, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya membuat Strawberry diketahui mampu melawan kanker. Selain itu 136 persen vitamin C yang terkandung dalam secangkir strawberry merupakan antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
5. Menjaga kesehatan Jantung
Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah strawberri juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik. perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.
6. Diet dan Kecantikan
Bagi Ladies, poin ini cukup Menarik yaa.. hehehehe.. Asam ellagic dalam strawberry berperan sebagai anti oksidan yang sangat baik untuk mencegah kanker serta menyehatkan kulit anda terhadap radikal bebas dan mencegah terjadinya kulit keriput serta membantu mencegah terjadinya kerusakan akibat sinar UV, sehingga sangat baik untuk menyehatkan kulit dan mengatasi penuaan dini.
Gunakan sebagai masker dengan cara menghaluskan buah strawberry dan menambahkan sedikit madu.Kandungan asam salisilat, flavonoid dan vitamin c dalam strawberry efektif sebagai bahan alami yang membantu mengatasi masalah jerawat dan minyak berlebih.
Untuk Diet masukkan segelas jus strawberry dalam menu diet sehat Anda.

Manfaat Strawberry bagi Ibu Hamil

Selain berbagai Manfaat yang telah kita bahas sebelumnya ada beberapa manfaat strawberry yang sangat baik bila dikonsumsi oleh ibu hamil

1.Sebagai asupan vitamin C yang tingkat keasamannya aman untuk lambung dan bermanfaat bagi pertumbuhan anak.
2. Menurunkan resiko kanker leher rahim, payudara, dan tenggorokan.
3. Memenuhi kebutuhan harian asam folat.
4. Untuk mencegah Leukimia.
5. Untuk peningkatan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih.
6. Untuk menjaga gigi anak-anak tetap sehat,
7. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
8. Menyehatkan saluran pencernaan dan bermanfaat bagi jantung dan otak.

Sekian Tips kali ini, silahkan di share jika bermanfaat :)















Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
Bisnis Ibu Rumah Tangga di www.ida-oktivira.com
spacer

Leave a reply